Kasdien atliekame šią įprastą procedūrą, net nesusimąstydami, kad dėl nereikšmingų klaidų ant odos paliekame milijonus bakterijų. Parodysiu jums patikrintą algoritmą, kuris garantuotai nuplaus visus nešvarumus ir apsaugos jūsų sveikatą neišsausindamas epidermio.
Pagrindinės klaidos kontaktuojant su vandeniu ir muilu
Dauguma žmonių šepečių higienai skiria daugiausia kelias sekundes. To visiškai neužtenka norint sunaikinti virusų lipidinį apvalkalą ir nuplauti įsisenėjusias dėmes. Antra dažna klaida – netinkamos temperatūros pasirinkimas. Per karštas skystis geriau nenaikina mikrobų, tačiau garantuotai pažeidžia apsauginį odos barjerą. Norint pasiekti idealių rezultatų, jums reikia patogios šilto vandens ir kokybiškas valiklis.
Standartinė odos valymo technika
Išanalizavau daugybę požiūrių ir sugalvojau idealią veiksmų seką, kuri veikia nepriekaištingai. Svarbu laikytis šios tvarkos:
-
Sudrėkinkite delnus patogios temperatūros srove.
-
Išspauskite dosnų kiekį skystas muilas kad susidarytų tankios putos.
-
Kruopščiai patrinkite delnus, sukryžiavę pirštus.
-
Masažuokite kiekvienos rankos nugarą.
-
Uždenkite nykščius ir sukamaisiais judesiais nuplaukite juos.
-
Atkreipkite dėmesį į pirštų galiukus trindami juos į delno centrą.
-
Kruopščiai nuplaukite putas nukreipta srove.
Slaptas niuansas: aukštos kokybės muilavimas turėtų trukti tiksliai tiek, kiek reikia norint mintyse atlikti mėgstamos dainos chorą du kartus. Prieš pradėdami, būtinai nuimkite visus žiedus, nes būtent po metalu susidaro ideali aplinka paslėptam patogeninės mikrofloros dauginimuisi.
Džiovinimas yra labai svarbus
Drėgna aplinka yra naujų mikroorganizmų magnetas. Jei paliksite odą šlapią, visa procedūra neteks prasmės. Viešose vietose ir namuose dehidratacijos metodai labai skiriasi savo efektyvumu.
Visuomet pirmenybę teikite vienkartinėms medžiagoms viešuosiuose tualetuose, o namų audinį keiskite bent kartą per porą dienų.
Lucas van der Berg, sanitarijos ir namų higienos ekspertas. Jau daugiau nei aštuonerius metus užsiimu buitinio užterštumo laboratorine analize ir asmeniškai išbandžiau šimtus paviršių ir žmogaus odos dezinfekavimo metodų.
Kompetentingas požiūris į tokią pagrindinę higienos procedūrą sudaro patikimą skydą nuo daugumos sezoninių infekcijų. Reguliarus tinkamas valymas greitai virsta tvariu automatiniu įpročiu, kuris daugelį metų išlaiko visą šeimą sveiką.
Dažniausiai užduodami klausimai:
Ar turėčiau kasdien naudoti antibakterinį muilą?
Norint veiksmingai pašalinti patogenus, pakanka paprasto kosmetikos gaminio, jei naudojama kruopšti mechaninė trintis.
Kaip dažnai po prausimosi reikia drėkinti odą?
Po kiekvieno intensyvaus kontakto su vandeniu rekomenduojama tepti lengvu drėkinamuoju kremu, kad neatsirastų mikroįtrūkimų.
Ar galima visą plovimą pakeisti antiseptiku?
Alkoholiniai geliai puikiai veikia žygio sąlygomis, tačiau jie visiškai nepajėgūs pašalinti matomų nešvarumų ar pavojingų cheminių teršalų.
Ar vandens kietumas turi įtakos valymo kokybei?
Labai kietame vandenyje ploviklio komponentai putoja pastebimai blogiau, todėl visai procedūrai reikės skirti šiek tiek daugiau laiko.
Ar saugu viešoje vietoje naudoti muilą?
Perpildytose vietose visada saugiau pirmenybę teikti bekontakčiams dozatoriams su šviežia gelio sudėtimi.
Šių paprastų taisyklių laikymasis patikimai apsaugos savo kūną kiekvieną dieną.
