Rytinis jėgų praradimas ir sunkumas po valgio tapo įprastu gyvenimo fonu, tačiau šią problemą galima išspręsti ir be farmacinių vaistų. Parodysiu, kaip taisyklingas gyvų javų naudojimas padeda pagerinti skrandžio veiklą, grąžinti lengvumą ir per kelias dienas pakrauti organizmą natūralia energija.
Daugelis įpratę ant stalo matyti rudus dribsnius, neįtardami, kad jų pirminė išvaizda turi daug daugiau vertės kūnui. Reguliarus žalieji grikiai – tai branduoliai, kurie nebuvo skrudinti. Išsaugant natūralią struktūrą, tai yra galinga priemonė sveikatai atkurti.
Skirtumas tarp grūdų rūšių
Šiame produkte gausu vertingų mikroelementų. Reguliarus naudojimas tiesiogiai veikia žarnyno mikrobiomassukuriant idealią aplinką naudingų bakterijų augimui.
Pagrindinė nauda organizmui
-
Didelė B grupės vitaminų koncentracija aktyviai palaiko nervų sistemą streso laikotarpiu.
-
Natūralus pluošto Švelniai valo žarnyno sieneles ir gerina natūralią peristaltiką.
-
Galingas flavonoidas rutina stiprina kapiliarų sieneles ir palaiko kraujagyslių elastingumą.
-
Lengvai virškinamų augalinių baltymų gausa suteikia ilgą ir patogų sotumo jausmą.
Mano pagrindinis slaptas niuansas – privalomas branduolių mirkymas prieš naudojimą: taip sunaikinama juose esanti fitino rūgštis, o visų mineralų biologinis prieinamumas išauga daug kartų.
Maisto gaminimo būdai ir jų poveikis
Kaip tinkamai dygti namuose
-
Kruopščiai nuplaukite branduolius po šaltu tekančiu vandeniu, kol jie bus visiškai skaidrūs.
-
Užpildykite švariu geriamuoju vandeniu keletą valandų, kad pradinis patinimas.
-
Nupilkite visą skystį, nuplaukite javus, kad pašalintumėte susidariusias gleives, ir palikite drėgnoje marlėje.
-
Kas kelias valandas švelniai nuplaukite pupeles, kol pasirodys tankūs balti daigai.
Apie autorių: Martha Vanderberg yra mitybos specialistė ir funkcinės namų ekonomikos ekspertė. Ji praktikuoja daugiau nei dvylika metų, asmeniškai išbandė daugiau nei 50 mitybos protokolų ir sukūrė veiksmingą jėgų atkūrimo sistemą natūraliais produktais.
Gyvų grūdų įtraukimas į kasdienį meniu nereikalauja sudėtingų kulinarinių įgūdžių, tačiau duoda greitai pastebimų rezultatų visam kūnui. Reguliarus vartojimas daigų, kokteilių ar šiltų košių pavidalu švelniai atkuria jėgų pusiausvyrą, gerina odos būklę ir natūraliausiu būdu normalizuoja virškinimo procesus.
Dažniausiai užduodami klausimai:
Ar galima žalius dribsnius valgyti visiškai žalius?
Taip, galima drąsiai vartoti ir be terminio apdorojimo, jei prieš tai gerai pamirkoma arba išdygsta, kad suminkštėtų struktūra.
Kiek laiko galima saugiai laikyti virtus daigus?
Daiginti branduoliai išlieka švieži ir sveiki sandariai uždarytame stikliniame inde šaldytuve iki trijų dienų.
Ar šis augalinis produktas tinka vakarienei?
Dėl greito ir lengvo įsisavinimo toks maistas neperkrauna virškinamojo trakto ir puikiai tinka patogiai vakarienei.
Ar dygstant reikia įdėti šiek tiek druskos?
Kai pasirodys daigai, druskos visiškai nereikėtų dėti, nes ji visiškai sustabdys natūralius grūdų pažadinimo procesus.
Ar saugu šią košę duoti mažiems vaikams?
Tai puikus hipoalerginis natūralių baltymų šaltinis, kuris labiausiai veikia augančią virškinimo sistemą.
Kodėl po mirkymo vanduo tampa labai klampus ir slidus?
Gleivių išsiskyrimas yra absoliučiai normali natūrali apsauginė grūdų reakcija į drėgmę, todėl prieš valgant grūdus būtina kruopščiai nuplauti.
Ar šis produktas padeda atsigauti po sezoninių peršalimų?
Didelis vitaminų ir mikroelementų kiekis padeda nusilpusiam organizmui daug greičiau papildyti energijos trūkumą ir pagreitinti ląstelių atsinaujinimą.
